Mi a különbség a gyógyszer, vitamin és natúr kivonat között?

Gondolkodtál már azon, hogy mi támogatja leginkább az egészséged? A gyógyszerek? A vitaminok? Esetleg a természetes kivonatok? Napjainkban, amikor a megelőzés legalább annyira fontos, mint a gyógyítás, nem mindegy, mit választasz.

Veled is megtörtént már, hogy rosszul voltál, és gyorsan bekaptál valamit, ami vagy használt, vagy nem? Esetleg ismerős az a helyzet, amikor a drogériában állsz a polcok előtt, és azt sem tudod, mi a különbség a C-vitamin, a ginseng vagy a probiotikum között?

Akkor ez a bejegyzés neked szól, ugyanis segítünk rendet tenni a fejedben, hogy tudd mi az, amit tényleg érdemes szedned és mikor.

Azonban mielőtt ezekre bővebben kitérnénk, tisztázzuk, mit is jelent az, hogyha valaki egészséges. 

Sajnos a mai napig sokan tartják úgy, hogyha nem betegek, akkor egészségesek. Nos, ez nem teljesen igaz. Ez a kijelentés olyan, mintha azt mondanánk, hogy egy autó jó állapotban van, csak éppen nincs benne üzemanyag. Az egészség nem azt jelenti, hogy éppen nem fáj semmid. Hanem azt, hogy jól vagy. Energikus vagy. Bírsz gondolkodni, és könnyedén végzed a feladataidat.

Mitől működik egészségesen a szervezetem?

A szervezetünk működése nem egyetlen tényezőn múlik, hiszen ez egy igen összetett rendszer. Amikor megfelelő tápanyagokat juttatunk be, eleget mozgunk, pihenünk és tudatosan kezeljük a minket érő stresszhatásokat, akkor nemcsak a szervezetünk működik jobban, hanem ez kívülről is megmutatkozik. Ilyenkor ragyogóbb lesz a bőrünk, élettel telibb a testünk - ez az egészséges megjelenésre való törekvés valódi alapja. Fontos azonban azt is megértenünk, hogy a külső csak visszatükrözi a belső állapotunkat. Ha figyelmet fordítunk a megfelelő hidratálásra, a minőségi alvásra és a mentális jólétre is, akkor a szervezetünk nemcsak ellenállóbb lesz, hanem hosszú távon kiegyensúlyozottabban is fog működik. Az egészség tehát nem cél, hanem egy folyamat, amelyet nap mint nap alakítunk – döntéseinkkel, szokásainkkal, és azzal, ahogyan önmagunkhoz viszonyulunk.

Hogyan lehet megőrizni az egészséget?

Nemcsak testünk, de gondolkodásunk is kulcsszerepet játszik ebben. A tudatos egészségmegőrzés nem akkor kezdődik, amikor már baj van, hanem még jóval előtte. Ha gondolkodásunk rááll arra, hogy nap, mint nap tehetünk valamit magunkért - legyen szó itt elegendő alvásról, elegendő folyadékbevitelről vagy tápanyagdús étkezésről -, akkor már tettünk egy lépést az egyensúly felé. A mentális és fizikai jólét kéz a kézben jár - ha pozitívan állunk önmagunkhoz, ha felelősséget vállalunk a testünk működéséért, akkor a szervezetünk is hálás lesz. Nem elég a “majd, amikor lesz időm” címszó - fontos, hogy ez beépüljön a mindennapokba. 

Hogyan tudom támogatni a szervezetemet?

A válasz sokkal egyszerűbb, mint ahogy gondolnánk: hiszen ez a mindennapi döntéseinkben rejlik. Ha megküzdünk a stresszel, már önmagában hatalmas terhet veszünk le a testünkről - hiszen a tartós feszültség észrevétlenül rombolja az immunrendszert, megzavarja az emésztést, és nem utolsó sorban szívünk és érrendszerünk állapotát befolyásolja.

De mi köze van ennek a gyógyszerekhez, vitaminokhoz és a natúr kivonatokhoz?

Amikor a szervezetünket szeretnénk támogatni – különösen akkor, amikor fáradtsággal küzdve próbálunk helytállni a mindennapokban –, természetes, hogy külső segítséget is keresünk. A tudatos életmód mellett a gyógyszerek, vitaminok és natúr kivonatok szerepe abban rejlik, hogy célzottan támogatják a testünk működését.

Mi lehet a probléma a gyógyszerekkel?

Nagyon jó, hogy vannak, hiszen ezek a készítmények nagyon fontosak. Azonban a gyógyszerek konkrét betegségek gyógyítására vagy tünetek enyhítésére szolgálnak, legtöbbször szintetikus hatóanyagokkal. Kizárólag orvosi ellenőrzés mellett, szigorú előírások alapján alkalmazhatók. Bár nélkülözhetetlenek bizonyos helyzetekben, hosszú távon gyakran mellékhatásokkal járnak, és nem a kiváltó okokat kezelik, hanem a tüneteket nyomják el.

Vitaminok, a sejtek fenntartói 

A vitaminok, mint étrend kiegészítők, olyan fontos szerves vegyületek, melyek nélkül szervezetünk nem képes normálisan működni. Ezek nem gyógyszerek, azonban hiányuk hosszú távon mégis betegséghez vezethet. Ezen táplálékkiegészítők célja, hogy megelőzzék a hiányállapotokat. Lehetnek természetes eredetűek, de gyakran mesterségesen előállítottak is. A vitaminok támogatják az immunrendszer megfelelő működését, hozzájárulnak a sejtek regenerációjához, és nélkülözhetetlenek a hormonális egyensúly fenntartásához is. Segítenek abban, hogy a szervezet hatékonyabban küzdjön meg a mindennapi stresszhatásokkal, és energikusabbnak érezzük magunkat.
Különösen fontos szerepük van a betegségek utáni regenerációban, a bőr, a haj és a köröm egészséges megjelenésének fenntartásában, valamint a szív- és érrendszer védelmében. Éppen ezért tudatos odafigyeléssel – akár táplálkozással, akár kiegészítőkkel – érdemes gondoskodnunk a megfelelő vitaminbevitelről.

Natúr kivonat, a természet “szuperfegyvere”

Nem mesterségesek, nem feldolgozottak. A natúr kivonatok gyógynövényekből, növényi részekből (pl. levél, virág) készülnek. Nem egyetlen hatóanyagra koncentrálnak, hanem a természetes összetevők teljes spektrumát tartalmazzák. Előnyük, hogy könnyebben felszívódnak, és a szervezet természetes működéséhez igazodnak. Amikor tudatosan figyelünk önmagunkra, erősítjük az  immunrendszerünket ezekkel a természetes összetevőkkel, azt tapasztalhatjuk, hogy energiaszintünk fokozatosan visszatér. Fontos azonban megemlíteni, hogy ezek ugyan nem csodaszerként hatnak azonnal, viszont hosszú távon támogatják a szervezet öngyógyító folyamatait.

Mindent összevetve elmondhatjuk: a tudatos életmóddal, a stressz csökkentésével és a természetes megoldások – például a natúr kivonatok – beépítésével valóban sokat tehetünk saját egészségünkért. A mindennapok nyomása alatt is van lehetőségünk támogatni szervezetünket, erősíteni immunrendszerünket, és megőrizni szívünk és érrendszerünk állapotát. Ha mindezt szem előtt tartjuk, fellélegezhetünk – hiszen a megoldás ott van előttünk, csak élnünk kell vele.